要如何預防骨質疏鬆症?
要如何預防骨質疏鬆症?
補充鈣質是很重要的,因過了30歲左右每個人的鈣質就會開始流失,不會再生長了,依衛屬的資料,成人每日鈣質攝取量為600毫克,可多吃含鈣量較高的食物,例如:牛奶、豆類、海產、黃綠色蔬果;另外,適當的戶外運動也會加強身體對鈣質的吸收,因戶外的運動可吸收到維它命D,轉化成的D3可促進鈣質的吸收。
類        別: 人工植牙 常見問題   建立日期: 2014/03/21
日期範圍: 2014/03/02 ~    資料來源: 新華牙醫診所